اكتشف الحل الدائم لرائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة مشكلة كبيرة يواجهها كثير من الناس. إنه أمر محرج ويؤثر على العديد من مجالات حياتك ، بما في ذلك العلاقات والصداقات والحياة المهنية. لذا ، فإن فهم الأسباب وإيجاد العلاجات أمر مهم وسيتيح لك الاستمتاع بالحياة بشكل كامل مرة أخرى.
العلاجات الطبيعية لمكافحة رائحة الفم الكريهة التي يفكر فيها معظم الناس في البداية هي تحسين روتين تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. هذه بداية جيدة ، ومع ذلك ، يمكن لنظام غذائي متوازن أن يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في القضاء على مشاكل رائحة الفم الكريهة. يسمح النظام الغذائي المتوازن للجهاز الهضمي بالعمل بكفاءة وهذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من كمية البكتيريا في جسمك المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.

أيضا ، كمية كافية من Acidophilus في نظامك الغذائي مهم جدا. تشير الدراسات إلى أن عدم توازن البكتيريا في الأمعاء يمكن أن يساهم في رائحة الفم الكريهة. الزبادي الغني بالثقافات الحية يمكن أن يساعد في زيادة كمية الحمض في جسمك ، مما يساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة. يمكن أيضًا أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو ضعف صحة اللثة. يمكن حماية لثتك من التلف بواسطة فيتامين سي ، والذي يساعد أيضًا في تسريع عملية الشفاء. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين سي الملفوف والفلفل الأحمر والفراولة والبرتقال وفاكهة الكيوي.
هناك عنصر آخر يجب مراعاته وهو استبدال بعض أو معظم البروتين الحيواني في نظامك الغذائي. يمكن أن يكون استبدال هذا بالأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه والعدس والفاصوليا علاجًا جيدًا. يمكن أن تساعد الخضار والفواكه على تطهير أنفاسك لأنها غنية بالألياف وكميات كبيرة من الإنزيمات. أنا أشجعك خلال يومك على تناول الخضار والفواكه النيئة مثل التفاح والكمثرى والجزر وأغصان البقدونس. البقدونس معطر طبيعي للنفس لاحتوائه على الكلوروفيل. الكلوروفيل مادة كيميائية تحافظ على النباتات الخضراء وتعتبر معطرًا طبيعيًا للنفس. لذا ، فهو خيار سريع وسهل ، خاصة إذا كنت قد أكلت الثوم للتو.

إن تناولك اليومي من الماء مهم أيضًا لمدى انتعاش أنفاسك. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم حتى يكون فمك رطبًا دائمًا. من خلال القيام بذلك ، ستطرد أيضًا الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تتواجد في فمك من جزيئات الطعام. تأكد من زيارة طبيب أسنانك بانتظام للتأكد من أن أمراض اللثة أو تسوس الأسنان ليست عاملاً أساسيًا لرائحة الفم الكريهة. ضع في اعتبارك أن فيتامين سي مفيد للوقاية من أمراض اللثة.

آخر شيء يمكنك القيام به هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمحاربة الإمساك. تشير الدراسات إلى أن حركات الأمعاء المنتظمة ستزيل السموم من الجسم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. أنا متأكد من أن فكرة كل تلك الأشياء القديمة التي تدور حول جسدك ليست ممتعة بالنسبة لك. عندما تأكل كميات كبيرة من اللحوم ، فإنك تمتص الكثير من البكتيريا في مجرى الدم والتي تمر بعد ذلك إلى رئتيك ثم يتم الزفير كرائحة الفم الكريهة. تشمل المصادر العالية للألياف الأرز البني والبازلاء والتين والفول المجفف ومنتجات القمح والخوخ.

إن اكتشاف حل دائم لرائحة الفم الكريهة يعني أنك بحاجة إلى تناول نظام غذائي متوازن للتأكد من أن جسمك في حالة جيدة ويعمل على أفضل وجه. لذا ، فلنبدأ الآن ومحاربة رائحة الفم الكريهة. من خلال ما قرأته ، قرر الآن ، ما هي الإجراءات المحددة التي ستتخذها الآن؟



Source by Sally Evans

رائحة الفم الكريهة مشكلة كبيرة يواجهها كثير من الناس. إنه أمر محرج ويؤثر على العديد من مجالات حياتك ، بما في ذلك العلاقات والصداقات والحياة المهنية. لذا ، فإن فهم الأسباب وإيجاد العلاجات أمر مهم وسيتيح لك الاستمتاع بالحياة بشكل كامل مرة أخرى. العلاجات الطبيعية لمكافحة رائحة الفم الكريهة التي…