هل هناك معجزة لعلاج التهاب الرتج؟

في منتصف التهاب الرتج الحاد ، ستجرب أي فكرة تقريبًا للتعافي. يصنف الخبراء التشنجات والإسهال والحمى على أنها من أسوأ أنواع الألم.

يحدث التهاب الرتج بسبب الطعام المعالج الذي يأكله الناس هذه الأيام. هذا يعني أنه يمكنك إنشاء علاج فعال لالتهاب الرتج عندما تتناول طعامًا طبيعيًا جيدًا مع المكملات الغذائية المناسبة.

التزم الآن بتناول وجبات صحية. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات. تناول الأطعمة غير المصنعة وغير المطهية. قلل من تناول اللحوم – أو تخلص منها تمامًا – واحصل على البروتين من الفول والموز.

عندما تطبخ شيئًا ما ، تموت جميع الإنزيمات. لهذا السبب من المهم تناول الأطعمة النيئة. اجعل السلطات جوهر وجبتك المسائية ، واستخدم اللحوم كطبق جانبي إذا واصلت تناول اللحوم على الإطلاق.

عصير الفاكهة التجاري ليس أكثر من ماء سكر مع خلط بعض المواد الكيميائية فيه. احصل على عصارة ، واصنع عصيرًا طازجًا عندما تريد شرب الفاكهة. تأكد من أن العصارة الخاصة بك تنتج العصير مع اللب سليمًا ، حتى تحصل على الألياف والمواد الغذائية التي يحتوي عليها اللب.

امضغ طعامك أكثر ، وقم بتحميل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء. يتراكم الطعام الذي لا يحتوي على الكثير من الماء في الجهاز الهضمي ، مما يزيد من مستوى الضغط في القولون ويزيد من احتمالات تعرضك لمزيد من المشاكل.

تأكد من حصولك على كمية كافية من الماء. تحتاج النساء حوالي ثمانية أكواب من الماء كل يوم ، ويحتاج الرجال حوالي اثني عشر كوبًا. ستحصل على حوالي 4 أكواب من تناول الأطعمة الغنية بالمياه ، مما يعني أنك بحاجة إلى شرب 4-8 أكواب أخرى للوصول إلى هدفك.

في العامين الماضيين ، تعلمنا عن مدى ضرر المياه المعبأة على البيئة. اشتر لنفسك نظام ترشيح يمكنك استخدامه في المنزل ، واستخدمه لصنع المياه الصحية التي تحتاجها. نظرًا لأن المياه المعبأة باهظة الثمن ، فإن المرشح الجيد يحقق استثمارًا كبيرًا.

اهدف إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. يتم الآن إلقاء اللوم على القمح والحبوب الأخرى في العديد من الأمراض إلى جانب مرض الاضطرابات الهضمية الذي نعرفه جميعًا. يضعف الغلوتين الروابط بين الخلايا الموجودة في جدار القولون ، مما قد يزيد من احتمالية تشكل المزيد من الرتوج.

يجب أن ينخفض ​​استهلاك الحليب والجبن والزبادي بشكل كبير. قد يكون الحليب سائلاً ، لكنه سائل لا يحتوي على الكثير من الماء. إذا كنت تشرب الحليب لأنك عطشان ، فأنت بذلك تجعل نفسك أكثر عطشًا. والأسوأ من ذلك ، أن أطعمة الحليب تعالج بالبسترة ، لذلك يتم طهي جميع الإنزيمات الواعدة للحياة. أضف إلى الجدل المحتدم حول الهرمونات التي تعالج بها الماشية الحلوب ، ولديك الكثير من الأسباب لاستبعاد منتجات الألبان من نظامك الغذائي تمامًا.

يستخدم معظم الناس كمية من الكحول والكافيين ، لكنك تحتاج حقًا إلى تقليلها إلى الحد الأدنى. يمتص الكحول والكافيين الماء من نظامك ، ويتعين على جسمك تحويل بعض طاقته الهضمية من أجل القضاء على الآثار السامة لهذين المنتجين.

استخدم مزيجًا من الطعام لتخفيف عبء العمل الهضمي لجسمك. أظهر العلماء أن جسمك يستخدم مجموعة واحدة من المواد الكيميائية لمعالجة الأطعمة الحمضية ، ومجموعة مختلفة من المواد الكيميائية لمعالجة الأطعمة التي تقع في نهاية المقياس منخفض الحموضة. ما عليك سوى تجميع وجباتك في فئتي “البروتين” و “النشا” ، واستخدام هذه المجموعات لإنشاء قائمة الطعام الخاصة بك ، سيسمح لجسمك بتسريع الطعام من خلال نظامك دون مشاكل.

ربما تكون قد جربت غسول الصبار إذا تعرضت لحروق الشمس. إنه معروف على نطاق واسع بقدرته على تقليل الألم والالتهابات. يمكنك استخدام الخصائص الصحية للصبار لمساعدة جهازك الهضمي على التعافي من أي هجوم – فقط تأكد من شراء مكمل تم تصنيعه بشكل صحيح ، حتى لا يفقد قوته العلاجية.

على الرغم من تسويقها غالبًا على أنها منتجات “تطهير القولون” ، إلا أن مكملات الألياف تعد جزءًا حيويًا من خطتك لمنع هجمات التهاب الرتج في المستقبل. يعتبر الاستهلاك العالي للألياف أمرًا بالغ الأهمية لتقليل مستويات الضغط داخل القولون ، والطريقة الوحيدة للحفاظ على المستويات المرتفعة التي يوصي بها طبيبك هي التكميل.

تحتوي معظم منتجات تطهير القولون الجيدة أيضًا على البروبيوتيك. إذا لم يتم تضمينها بشكل صحيح في عبوة المنظف ، فستقدمها الشركة المصنعة كمنتج منفصل. في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى تعزيز إنزيماتك ، والبروبيوتيك هو المنتج الذي سيفعل ذلك من أجلك.

شاي الأعشاب إضافة رائعة لنظامك الغذائي. إنها تقلل من مستوى التوتر لديك ، مما يساعد نظامك على الاستمرار في التركيز على إنشاء علاج التهاب الرتج الذي تبحث عنه.



Source by Emily Jane Simmons

في منتصف التهاب الرتج الحاد ، ستجرب أي فكرة تقريبًا للتعافي. يصنف الخبراء التشنجات والإسهال والحمى على أنها من أسوأ أنواع الألم. يحدث التهاب الرتج بسبب الطعام المعالج الذي يأكله الناس هذه الأيام. هذا يعني أنه يمكنك إنشاء علاج فعال لالتهاب الرتج عندما تتناول طعامًا طبيعيًا جيدًا مع المكملات الغذائية…