6 نصائح للعناية بالأسنان للحفاظ على فمك منتعشًا خلال أشهر الصيف

اشرب المزيد من الماء – في الحرارة الشديدة لأشهر الصيف ، قد يكون الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا صعبًا للغاية. يمكن أن يكون للجفاف تأثير سلبي على جسمك بالكامل. يعد اللسان المتورم وجفاف الفم من الأعراض الشائعة للجفاف. يتم شطف البلاك وجزيئات الطعام عن طريق اللعاب الذي يساهم بنشاط في إحداث تسوس الأسنان. يكون فمك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بدون الكمية المناسبة من اللعاب. هذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان. هذا هو السبب في أنه من أجل ضمان إنتاج اللعاب بشكل طبيعي ، يجب عليك شرب المزيد من الماء.

حاول الحفاظ على نظافة الفم – التنظيف بالفرشاة مرتين في اليوم والتنظيف بالخيط لهما نفس القدر من الأهمية في الصيف كما هو الحال في أي جزء آخر من السنة. مع ارتفاع مستوى استهلاك الأطعمة اللذيذة مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة ، لا داعي للقول إنه يجب عليك العناية بشكل أفضل والالتزام بروتين نظافة الأسنان بقوة أكبر. لذلك يجب عليك التخلص من الفرشاة ومعاجين الأسنان القديمة واختيار المعجون الجديد الذي يحتوي على معاجين أسنان أكثر فعالية بالفلورايد حتى تتمكن من العناية بفمك بشكل أفضل.

حماية الشفاه – قبل الخروج في الشمس ، يتذكر معظمكم عادة وضع واقي الشمس لحماية البشرة. لكن ما ينساه معظم الناس هو أن الشفاه تحتاج إلى العناية بنفس القدر. من المهم بشكل خاص حماية الشفاه من أشعة الشمس لأن جلد الشفاه رقيق ومعرض بشكل خاص بسبب نقص الميلانين. قد يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى الإصابة بسرطان الفم ولهذا يجب حماية الشفاه من أشعة الشمس.

لا تمضغ الثلج – قد يبدو أن مضغ الثلج طريقة فعالة لترطيب نفسك. لكن هذا الفعل يخلق آثارًا ضارة هائلة على صحة أسنانك. يمكن أن تتشقق الأسنان أو تتكسر أو تتكسر بسبب ذلك. يمكن أيضًا أن تتلف أي عملية زرع تجميلية قد تكون قمت بها بسبب هذا. يجب خلع سنك ، إذا تشقق السن تحت خط اللثة. لهذا السبب يجب تجنب الثلج للتبريد واختيار كوب من الماء بدلاً من ذلك.

قم بتخزين مطبخ صحي – يجب ألا تدع أشهر الصيف تسبب هجمات حامضية تعيث فسادًا في نظام العناية بالفم. يجب أن تملأ الثلاجة بخيارات صحية مثل الخضار والفواكه الطازجة. يجب أن تحافظ على الفواكه والخضروات جاهزة للإمساك بها وأن تكون طازجة حتى يتمكن الأطفال من تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل الفراولة والتوت وليس البسكويت ورقائق البطاطس.

قم بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان – يجب ألا تفوت زيارتك لطبيب الأسنان خلال هذه الأشهر إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة فمك. سوف ينصحك هو أو هي بشأن التهديدات المحتملة وكيفية الابتعاد عنها حتى لا تدعو إلى أي مشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا اكتشاف أي تهديد كامن في وقت مبكر عندما تذهب لإجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان.

ما سبق هو بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك إذا كنت تريد الاحتفاظ بابتسامة رائعة وصحة أسنان قوية خلال أشهر الصيف.



Source by Derek Alam

اشرب المزيد من الماء – في الحرارة الشديدة لأشهر الصيف ، قد يكون الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا صعبًا للغاية. يمكن أن يكون للجفاف تأثير سلبي على جسمك بالكامل. يعد اللسان المتورم وجفاف الفم من الأعراض الشائعة للجفاف. يتم شطف البلاك وجزيئات الطعام عن طريق اللعاب الذي يساهم بنشاط في…